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科学坐月子就选九喜月子中心

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2018/6/8     浏览次数:    
坐月子是中国女性生产后的一个传统,也是女性身体恢复的关键阶段,对于年轻爱美的妈妈们而言,坐月
子最担心的就是身材发福,影响到自己的体型与美丽。科学健康的坐月子能够帮助妈妈避免这一点,九喜月子中心让宝妈们重返美丽与自信,升级为时尚辣妈。

1、月子期间要适当活动

顺产的产妇在产后即可下床做一些轻微的活动,如洗脸、洗手等,剖腹产的产妇在伤口恢复良好的情况下

也要适当下床走动,促进身体血液循环,也能够避免脂肪的堆积。随着身体的恢复,产妇要增加运动,消

耗身体多余的热量,以达到保持体形的目的。

2、保持充足的睡眠

在生产后,新生儿的照料较好由家人代为完成,产妇在月子期间一定要充足的睡眠,每天睡眠时间保持在

8~10个左右为佳;睡眠过多会影响身体的新陈代谢,造成脂肪在身体内的堆积。

3、适当饮食

不少产妇月子里身材过度肥胖多是过度饮食和过少运动所致,要避免月子里发胖,产妇在月子里就要适度

饮食,在饮食摄入充足营养的前提下,控制自己的食欲,少吃脂肪高、糖分高的食物,做到荤素搭配合理

、粗细搭配合理。

科学坐月子就选九喜月子中心!

咨询热线:18709823688 62617566


中心地址:合肥市长江中路279号(智选假日酒店8楼)
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